Meditation

Was ist Meditation eigentlich genau? Viele haben vielleicht noch Vorstellungen von stundenlangem stillsitzen in ziemlich unbequemer Haltung. Verbinden „meditieren“ mit Einsamkeit, Askese und ähnlichen Dingen. Halten es für esoterischen Blödsinn.

All das trifft nicht zu. Meditation ist eine, mittlerweile auch wissenschaftlich bewiesene, Möglichkeit, Stress zu reduzieren und zur Ruhe zur kommen. Es kann die Achtsamkeit fördern und uns die Verbindung zu uns selbst wieder ermöglichen. Und es kann das Bewusstsein entwicklen.

Und dass ist doch das, was für die meisten heutzutage wichtig sein dürfte. Wie komme ich zur Ruhe? Wie kann ich abschalten? Wie kann ich lernen, mich wieder selbst zu spüren? Wie kann ich Kraft tanken, um meine Alltagsaufgaben zu bewältigen?

Wir funktionieren und haben oft keine Zeit für uns selbst. Aber wir sind keine Maschinen, wir brauchen Auszeiten. Sonst ist unser Akku irgendwann leer. Auch um mal unserer Seele – oder wer diesen Begriff nicht mag – uns selbst zuzuhören. Wann nehmen wir uns Zeit, einmal ganz mit „UNS SELBST“ zu sein?

Meditation ist eine wundervolle Möglichkeit, unseren „Akku“ aufzuladen. Und bei uns selbst anzukommen.

Viele scheitern oder versuchen es erst gar nicht, weil ihnen das alles zu abstrakt, zu weltfremd, vermeintlich viel zu anstrengend ist und sie ja gar keine Zeit dazu haben.

Ich möchte gerne zeigen, das Meditation als Form der Freude, der Begegnung mit dir selbst, des still in dir selbst Ruhens, ohne Anstrengung und ohne Zwang möglich ist. 

Ein Weg zu mehr innerem Frieden, Ausgeglichenheit und Freude. Und wie lange, wie oft und wie intensiv du meditierst, ist allein deine Entscheidung.

Ich lade dich herzlich ein dabei zu sein. 

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